我被这满屏的美臀炸出来了!?

摘要: 臀美了,人生也跟着闪闪发光!

11-13 02:25 首页 女刊瘦美人

在巴西要是没有一个俊俏的臀部,根本没有资格能称得上美女。大概是美丽的大屁股太多了,所以从2012年起巴西每年都会举办一届“美臀小姐比赛”,火到连巴西本国女明星都会参赛。



2017年度的巴西美臀小姐大赛看点仍然是非常多,参赛的选手们各代表,巴西27个州和联邦区,都是各州的美臀冠军,快跟着瘦瘦来一睹美臀吧!




1.Vanessa Lima

臀围:102cm

年龄:26

梦想:成为企业家,开一家健身房



2.Suelen Vaz

臀围:107cm

年龄:31

职业:花店老板 

梦想:收养一个孩子,用名气帮助穷人


3.Sefora Arruda

臀围:101cm

年龄:24

职业:模特

梦想:成为一名演员


4.Rúbia Machado

臀围:98cm

年龄:29

职业:模特

梦想:登上杂志封面


5.Rosie Oliveira

臀围:100cm

年龄:28

职业:记者

梦想:希望巴西的政治能够变好并且想要一个孩子


6.Rangel Carlos    

臀围:105cm

年龄:23

职业:模特

梦想:赚钱,和丈夫儿子环游世界


7.Raíssa Barbosa

臀围:95cm

年龄:26

职业:舞者

梦想:从法律学位毕业


8.Prisciany Romano

臀围:98cm

年龄:25

职业:学生

梦想:快乐


9.Pietra Maya

臀围:105cm

年龄:32

职业:舞蹈家、模特

梦想:变红


10.Nayara Godoy

臀围:100cm

年龄:35

职业:舞者、模特

梦想:当花花公子女郎


11.Mariana Soares

臀围:105cm

年龄:34

职业:售货员

梦想:成为社交网红


12.Lethycya de Paula

臀围:106cm

年龄:28

梦想:成为一名艺术家


13.Jeni Summers

臀围:99cm

年龄:29

职业:模特

梦想:登上花花公子封面,也希望有一个家庭


14.Jane Ferreira

臀围:102cm

年龄:24

职业:舞蹈家、模特

梦想:成为舞蹈艺术相关的商人


15.ítala Bruna

臀围:104cm

年龄:22

职业:模特、演员

梦想:赢得比赛成名


16.Ioná Galv?o

臀围:101cm

年龄:23

职业:会计学生

梦想:拿到学位,提高生活质量


17.Hellen Cristyan

臀围:105cm

年龄:31

职业:商业模特

梦想:进入决赛


18.Grazy Alves

臀围:106cm

年龄:26

职业:模特

梦想:征服世界


19.Grasi Mattos

臀围:92cm

年龄:21

职业:模特

梦想:出名


20.Gilliane Bonheur

臀围:97cm

年龄:23

职业:HR、模特

梦想:参加世界小姐


21.Gabriela Araujo

臀围:104cm

年龄:28

职业:商人、模特

梦想:建立一个家庭,经济稳定


22.Deyse Campos

臀围:105cm

年龄:27

职业:企业家、运动员

梦想:想要一个孩子,只是缺少丈夫


23.Cinthia Pavanelli

臀围:103cm

年龄:28

职业:舞台演员

梦想:参加真人秀


24.Bianka Cabral

臀围:96cm

年龄:26

职业:实业家、模特

梦想:出名


25.Andressa Prata

臀围:107cm

年龄:26

职业:模特

梦想:和家人住在海边


26.Ana Paula Rodrigues

臀围:103cm

年龄:26

职业:模特、学生

梦想:努力工作,保证未来


27.Ana Luiza Neves

臀围:104cm

年龄:23

职业:学生

梦想:成为兽医


这么多美臀看花了眼,瘦瘦最喜欢20号,你们呢?

由于比赛的曝光率也挺高的,每年都有不少妹子蜂拥而来,但大赛很严格,选手在参赛前都要接受对屁股的X光检测,说是为了防止有人做过屁股的整容。



参赛者得分通过网络投票,评委打分等形式角逐,最终将只有15名选手进入决赛,而这大赛的评委评分也是用的国际时尚界公认美臀的标准:

 

完美的屁股  =  (S+C) x (B+F) / (T-V)


S 是形状

最高 4 分,水蜜桃形状就是满分;臀部的大小也要匀称,得与身体比例配合,不是大了就好,当然太小也是不合格的。



C 是圆度

最高4分,越圆越好;


 

B 是摆动度

最高5分,晃个不停可不是好事;臀部必须紧实浑圆,走路不能晃得太厉害。



F 是结实度

最高5分,不能松垮;走路和转身时屁股都要有一点儿上翘,这样才好看啊。


T 是肌理

最高5分,最好是脱脂的;皮肤细腻有光泽,弹性好。脂肪也绝不能少,多一分脂肪则肥,少一寸厚度则瘦。


 

V 是腰臀比

最高 4 分, 0.7 是黄金比例。

 

↑ 以上 6 个参数各自打好分数后套上公式就能计算出臀部的指数了,

80 分为满分。

 


最后冠军能获得5000美元,季军获得3000美元丰厚的奖金,这意味从此她们还可以在模特界大展拳脚了啊,那钱还不是滚滚来吗?所以为这比赛姑娘们都很拼的,直接走上街头去拉票了,在镜头前秀出美臀,互相抚摸,令路人狂喷鼻血。


为什么巴西盛产美臀?


这多少与他们多是混血人种有关。非洲黑人除了带来了丰臀基因,还给巴西带来的国舞“桑巴舞”,这种舞蹈是以腰部和臀部的摆动为主要特色的,没有一双好臀你会好意思跳桑巴?巴西的女性在长期的运动下让先天的基因得到了最大的发挥。



拥有亚洲第一美臀之称的姜黎明,是身材让所有人羡慕的美女,她收获过太多健身大奖,也是拥有专业知识的健身教练。



因为漂亮的PP受邀出席巴西举行的世界美臀大赛时,见到了2015年巴西美臀大赛的冠军本人。



都忍不住感叹:种族天赋真的是无法逾越的鸿沟啊!!!!虽然个子娇小但臀部曲线真的像漫画一样夸张哦,真是羡慕的不要不要,相比之下,我这个被传言而成的“美臀”就是可怜的小鸡蛋,感觉自己已经被掰弯啦,好希望能吃十斤脂肪在屁屁上…



如果你不走出去,你就不知道比你身材好的人还有多少,如果你不行动起来,就会永远活在羡慕而不是被羡慕之中。



早在2015的时候,姜黎明就已经火了,会画画会做蛋糕,明明可以靠颜值才华,她偏要靠翘臀赢得一片掌声!



精致的五官


丰满的胸部


马甲线▼


迷人的长腿▼


最诱人的翘臀▼


瘦瘦忍不住多放几张图,因为对美臀过于着迷。



能够拥有这样的身材,走上专业的健美道路,其实完全是属于偶然。



在大学时期她学的是服装设计,毕业之后做了两年西点师,偶尔兼职做模特拍照。



14年她在健身房健身时,老板觉得她底子不错, 鼓励她进行专业训练。



从此她踏上专业健美道路,一开始训练时总有很多困难,但处女座的性格让她一次次克服困难!让她更加坚韧,让她对自己更加的苛刻,让她不断的坚持!



最终,她收获了人人称羡的完美曲线,也在这一领域崭露头角,并,仍坚持在变得更美好的路上,继续前行!



臀美了,人生也跟着闪闪发光,经过专业训练后她参加了,2014港澳沙滩比基尼小姐比赛,最后拿下冠军给了她很大的动力!



2015年参加全国健美锦标赛,姜黎明更是拿下了C组冠军!



站在参赛者中就能脱颖而出!



成名后的姜黎明在2016年受邀参加《天天向上》录制,并成为《拜托拿稳》常驻嘉宾!



今年6月19日,又在香港拿下HKFBF冠军!



无时无刻都在向我们展示她的勇士精神,奋力拼搏拿下第二块斯巴达勇士奖牌



变美,是自制力的加持,是终身追求。即便拥有了这种别人羡慕不来偷不走的好身材,她仍没对自己松懈,至今,每天的常规训练丝毫不敢懈怠。



她平时在健身房的锻炼,每天一小时或一个半小时就足够,工作忙的时候,保持一周三四次就好。训练方式多种多样,不需要一味追求大重量,相反她的绝大部分训练都是徒手或者小哑铃完成的!



锻炼也要补充能量,不然就会像她这样

“空腹有氧是并不适合我的。之前尝试过几次都以脚软头晕到连走路都吃力而失败告终,可能上辈子真的是饿死鬼转世呢,早餐后的慢速跑山结束。”



“休息一下,继续吃练,喜欢汗水从每个毛孔里蹦出来的感觉~昨天的leg day之后,今天略有疲惫,在半小时带氧后困倦却也烟消云散~最近的乐趣是每天看自己的微信打卡群里小伙伴们的聊天,就算偶尔情绪低落,看一看就觉得又元气归来呢,感谢所有陪伴我的你们~”



而在饮食方面,她不会去精细的计算每顿饭的热量,遵循的原则很简单:少一点油,少一点盐,少一点糖。大部分时间都是自己在家做简餐,天热的时候做沙拉,天冷的时候煲汤,都很方便快捷。



一般她都会提前一晚准备食材,第二天早晨起来切一切,放进烤箱或者蒸锅,能生吃的东西配上沙律酱汁,最多不超过二十分钟。



她所用到的很多食材也都是在超市就能买到的,比如木耳、西兰花、竹笋、芋头....在吃上面永远纠结的宝宝,照着她的食谱买就好啦!



#姜黎明的早餐#

今天的早餐发的晚了点,依旧简单,吐司,蛋羹,配一点蔬菜和水果,路过咖啡店带走一杯暖暖的美式,北京白茫茫的白雪天里,随处繁忙热闹,也不觉得那样寒冷 



面包+水煮西兰花、豌豆+南瓜粥+溏心蛋,能量的早晨就是这么简单 



昨天最后一天放鞭炮,年算是彻底的过完了,今天来份清爽餐,吐司配水果酸奶和小菜给你道早安 



之前不是有人问瘦瘦怎么把鸡胸肉做的好吃点么?喏,这方法蛮不错的,用一点点辣酱和黑胡椒微微翻炒,然后加水煮,这样吃起来就有味道啦!



#姜黎明的午餐#

微煎牛里脊切片,水煮西兰花,芦笋,秋葵,小烤蘑菇,生彩椒,圣女果,配一碗糙米饭,午餐搞定~



要多吃水果,补充维生素C还可以降低长痘痘便秘发生的几率!



看着都觉得整个人也会随着变漂亮呢!好像是这样的呢?



除夕可能你们都在开始大鱼大肉了,南瓜燕麦饭+鸡胸+西兰花才是她的搭配,在别人都发奋长胖的时候,她努力坚持自我,是会很享受的。



与饮食同等重要的便是运动了,不然是不可能有这么健康活力的身材的。



在蜜桃臀打造方面,她最常做的动作就是下面这套翘臀练习,瘦瘦花了好长时间搞出来的,你们给我点脸,好好照着练啊?




没时间去健身房又想锻炼出好身材?那就跟女神一起花式擦地板,还可以很好的刺激你的腰腹~



都这样你们还有偷懒的理由,那瘦瘦只能说:活该你胖!

要想屁屁摸起来不刺手,手感更好记得定期敷个臀膜,万一哪天你们因为身材火了可要记得瘦瘦。


如果人活着,连个好身材都不能给自己,那也只能叫活着,像姜黎明这样的才叫会生活呐!



●End●

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