夏天晒黑的皮肤,如何在秋季快速白回来。

摘要: 除了打美白针,还有更简单的方法——吃这些食物让皮肤变白。

01-11 15:20 首页 多用

闺蜜 Amy 是北方人。她自嘲遗传了父母所有的缺点,比如父亲黝黑的皮肤,母亲微塌的鼻子。(显然,她忽略了自己还继承了父亲漂亮的双眼和母亲曼妙的身材)

她喜欢南方,喜欢大海,每次假期,她都要去海边,这次长假也不例外。

她说她喜欢吹海风,特别是深夜,仰卧在躺椅上,听着海浪拍打沙滩,满天繁星触手可及,阵阵海风吹过,整个人似乎融化在天地里。

我听得几乎入了戏,却也不能放过这个挤兑她的机会,谁让我们是好闺蜜呢。

“是不是在那里,你的皮肤才算~~”

话没说完,她漂亮的杏核眼立刻闪出一股杀气,快闪。

几乎所有人都知道阳光充足的地方,人容易晒黑。却很少有妞儿知道为什么。

明白了原因,才能对症下药,挽救夏天被晒黑的皮肤。



① 为什么皮肤会被晒黑

夏天阳光强,紫外线多,暴晒之下,我们的身体自然产生一种保护机制——增加黑色素避免受到紫外线进一步的伤害

然后,皮肤变黑了。

② 皮肤晒黑了,有没有办法可以迅速变白

当然有了,那就是~~打美白针。(此刻,我感受到了屏幕对面无数双白眼袭来,我错了)

还有更简单的方法,那就是吃,吃一些食物让皮肤变白。

刚才说过了,皮肤白不白,跟黑色素有关,黑色素多,皮肤就黑,黑色素少,皮肤就白。

黑色素细胞分布在真皮下方 ,想要变白,就要补充一些物质,抑制黑色素生长。

由于皮肤的代谢周期是28天,所以,晒黑后修复皮肤,你需要耐心等,28天以后,你的皮肤会变得白皙靓丽,甚至比之前还要白,还要漂亮。

③ 吃什么食物可以让皮肤变白

生活中,我们还有一些好朋友,它们不怕紫外线照射。

新鲜的蔬菜和水果,进行光合作用,必须接受阳光的照射,一样躲不开紫外线的伤害。怎么办?

在进化过程中,蔬菜和水果逐渐演化出来一种自我保护机制,在体内产生了包括植化素、花青素和多酚的抗氧化剂。(想想我们人类多脆弱)

这些抗氧化剂的主要成分就是维生素 C,维生素 E,和β胡萝卜素。

根据这个原则,选择食物很简单,记住这个口诀。

多吃深绿色的蔬菜和深红色的水果。

这些蔬菜和水果里面含有很多抗氧化抗自由基的成分,建议大家多吃。

在这些蔬菜和水果中,尽量多补充富含维生素 C 的食物,帮助胶原蛋白合成,抑制黑色素生长。(终于知道妈妈为什么经常给我买猕猴桃了。)

④ 怎么吃

酱酱再分享一个口诀:生吃比蒸煮好,蒸煮比煎炒好。

当然,还不能忘了:

若要皮肤嫩又白,不忘保湿和防晒。

好啦,我说完了,你们可以点赞了。

有问题,问邱医,有任何关于「瘦美」的问题,都可以留言给我,说不定下期邱医就会选中你。


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